Cours perfectionnement adulte: niveau1 et niveau2

Tu es un « addict du mur » et désire te perfectionner en terme de manips, de secours… et évoluer dans ta pratique et ton niveau.

Groupe adulte perfectionnement 1 < 6b

Tu as débuté il  y a quelques mois voire années, ton passeport orange a été validé, tu plafonnes désespérément à 6b max et/ou tu veux te perfectionner dans les manips de cordes. Ce groupe est pour toi!

  • Aspect grimpe : Cet accompagnement doit te permettre d’effectuer et d’acquérir une grimpe plus fluide, plus harmonieuse en optimisant tes capacités techniques, stratégiques et cognitives dans un premier temps.
  • Aspect manips de corde : le but est de te rendre autonome sur des sites sportifs en extérieur. Manip de rechape, manip du relais, remontée sur corde…

Groupe adulte perfectionnement 2 > 6b mini en tête

Le but est de repousser encore tes limites tant physiquement, techniquement, que mentalement. Petit à petit je t’aide à concevoir et imaginer une planification simple afin de réaliser un projet, etc . De même il sera question ici de répondre à tes attentes quand aux manips de corde plus technique et complexes.

  • Aspect grimpe: apprentissage de grands principes d’entraînement, de la gestion de ceux ci, planification, viser une évolution technique stratégique et physique.
  • Aspect manips de corde: relais grande voie, rechape, manips variées d’aide au second, rappel, etc.


Et pour apprendre et réviser en ligne, les ressources de la FFME :
> Fiches escalade FFME Encordement-Noeud, Prépa physique, Formation, EPI, JEUX, EXO

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